자체 상표 우유 영양 부족? 울워스·콜스 단백질·칼슘 비교 5
값이 두 배 넘게 비싸다고 단백질과 칼슘도 그만큼 느는 건 아닙니다. 오히려 콜스·울워스 자체 상표 우유가 이번에 견준 상표 가운데 단백질·칼슘에서 가장 앞선 축에 듭니다.
알고 나면 쉬워집니다 리터당 값이 가장 싼 자체 상표 우유가 단백질·칼슘에서는 리터당 값이 가장 비싼 a2보다도 앞서, 이번 비교에서는 값과 영양이 오히려 반대로 움직였습니다. 우유값 차이는 영양의 양이 아니라 단백질 유형(a2)이나 협동조합 여부(노르코), 락토프리 가공(자이밀) 같은 다른 이유에서 옵니다.
단백질·칼슘 다 앞선다콜스 자체 상표 풀크림 우유 2L- 처음이라면 이것울워스 자체 상표 풀크림 우유 2L
- 호주 농가를 응원한다면노르코 풀크림 우유 2L
- 유당이 부담스럽다면폴스 자이밀 락토프리 풀크림 우유 2L
- 그래도 a2를 원한다면a2 우유 풀크림 2L
이렇게 골랐습니다 울워스·콜스 두 가게의 우유 42개를 모두 살펴, 리터당 값 대비 단백질·칼슘을 먼저 보고, 락토프리·특정 단백질 유형처럼 값과 무관하게 고를 이유가 있는 상품을 함께 봤습니다. 가격은 할인 전 기본 가격입니다.
단백질·칼슘 다 앞선다
1콜스 자체 상표 풀크림 우유 2L
Coles Full Cream Milk 2L
- $3.40콜스
- $1.701L당
- 3.5g단백질(100mL당)
- 123mg칼슘(100mL당)
- 2.3g포화지방(100mL당)
자체 상표 두 곳 다 리터당 가장 싼 값인데, 콜스 쪽은 단백질과 칼슘 모두 이번에 견준 상표 가운데 높은 편에 듭니다. 리터당 값이 두 배 넘는 a2보다도 칼슘이 더 높으니, 비쌀수록 영양이 낫다는 짐작은 이 우유부터 깨집니다.
이런 분께 영양은 따지되 값은 최대한 아끼고 싶은 분
좋은 점
- 단백질·칼슘 모두 비교 상표 중 높은 편
- 리터당 가장 싼 값
아쉬운 점
- 건강 별점 같은 표시 정보가 울워스 상품보다 적다
처음이라면 이것
2울워스 자체 상표 풀크림 우유 2L
Woolworths Full Cream Milk 2L
- $3.40울워스
- $1.701L당
- 3.3g단백질(100mL당)
- 117mg칼슘(100mL당)
- 2.2g포화지방(100mL당)
단백질 3.3g·칼슘 117mg으로, 리터당 두 배 넘게 비싼 브랜드 우유와 사실상 같은 수준입니다. 건강 별점 4개도 함께 표시돼 있어 성분표를 직접 견주기도 쉽습니다.
이런 분께 매주 사는 기본 우유를 고민 없이 정하고 싶은 분
평판 Canstar Blue 신선 풀크림 우유 만족도 2026 9개 브랜드 중 8위 (1위 Norco) · ProductReview.com.au 리뷰 71개 평균 1.4
좋은 점
- 늘 먹던 사람에게는 맛이 일정하다는 평
아쉬운 점
- 일부 리뷰에는 묽고 진한 맛이 부족하다는 평도 있다
호주 농가를 응원한다면
3노르코 풀크림 우유 2L
Norco Full Cream Milk 2L
- $5.05울워스
- $2.531L당
- 3.3g단백질(100mL당)
- 123mg칼슘(100mL당)
- 2.4g포화지방(100mL당)
리터당 값은 자체 상표보다 조금 더 비싸지만 그 차이가 크지 않고, 칼슘은 오히려 더 높게 나옵니다. 노르코는 호주 낙농가가 소유한 협동조합이라, 값을 조금 더 내는 이유가 영양이 아니라 돈이 어디로 가는지에 있습니다.
이런 분께 우유 맛과 만족도 평가를 중요하게 보는 분
평판 Canstar Blue 풀크림 우유 만족도 2026 9개 브랜드 중 1위 · 2026 최고 만족 어워드 · ProductReview.com.au 리뷰 9개 평균 3.4 · Canstar Blue Most Satisfied Customers Award, Fresh Full Cream Milk 2026
좋은 점
- 2026년 캔스타블루 풀크림 우유 만족도 1위
- 칼슘이 비교 상표 중 높은 편
아쉬운 점
- 자체 상표보다 리터당 값이 다소 높다
유당이 부담스럽다면
4폴스 자이밀 락토프리 풀크림 우유 2L
Pauls Zymil Lactose Free Full Cream Milk 2L
- $6.90울워스
- 같은 값콜스에서도
- $3.451L당
- 3.4g단백질(100mL당)
- 131mg칼슘(100mL당)
- 2.2g포화지방(100mL당)
유당불내증이 있다면 이 물음은 값보다 소화가 먼저입니다. 자이밀은 락타아제 효소로 유당만 분해한 것이라 단백질(3.4g)·칼슘(131mg)은 오히려 일반 풀크림 우유보다 높게 표시됩니다.
이런 분께 우유를 마시면 속이 더부룩한 분
좋은 점
- 호주 1위 락토프리 브랜드
- 칼슘 표시치가 비교 상표 중 가장 높다
아쉬운 점
- 일반 풀크림 우유보다 리터당 값이 두 배 가까이 비싸다
그래도 a2를 원한다면
5a2 우유 풀크림 2L
a2 Milk Full Cream 2L
- $7.30울워스
- 같은 값콜스에서도
- $3.651L당
- 3.3g단백질(100mL당)
- 109mg칼슘(100mL당)
- 2.4g포화지방(100mL당)
리터당 값이 자체 상표의 두 배 남짓으로 이번 비교에서 가장 비싼 축인데, 칼슘은 오히려 109mg으로 견준 상표 중 가장 낮습니다. a2가 내세우는 것은 단백질·칼슘의 양이 아니라 A2형 단백질만 들었다는 점과 속이 편하다는 후기이니, 그 이유로 고를 우유입니다.
이런 분께 A2형 단백질만 든 우유로 속이 편한지 직접 확인해 보고 싶은 분
평판 Canstar Blue 풀크림 우유 만족도 2026 9개 브랜드 중 5위 (1위 Norco) · ProductReview.com.au 리뷰 387개 평균 4.6 · ProductReview.com.au Awards 우유 부문 수상 2026
좋은 점
- 리뷰에서 속이 편하다는 평이 많다
- A2형 단백질만 들어 A1 단백질이 없다
아쉬운 점
- 단백질·칼슘 수치는 비교 상표 중 낮은 편인데 값은 가장 비싸다
1L당 값으로 줄 세우면
| 상품 | 단백질 | 칼슘 | 포화지방 |
|---|---|---|---|
| 1. 콜스 자체 상표 풀크림 우유 2L | 3.5g | 123mg | 2.3g |
| 2. 울워스 자체 상표 풀크림 우유 2L | 3.3g | 117mg | 2.2g |
| 3. 노르코 풀크림 우유 2L | 3.3g | 123mg | 2.4g |
| 4. 폴스 자이밀 락토프리 풀크림 우유 2L | 3.4g | 131mg | 2.2g |
| 5. a2 우유 풀크림 2L | 3.3g | 109mg | 2.4g |
한국에서 오셨다면 한국 대형마트 자체 브랜드(PB) 우유와 같은 구조입니다 — 호주에서도 콜스·울워스가 직접 내놓는 상표일 뿐, 제조 자체는 유명 상표와 같은 낙농 회사가 맡는 경우가 많습니다. 다만 용량은 2~3L가 기본이라 한국의 1L·900mL 기준보다 큽니다.
그럼 값 차이는 다 어디서 오나요?
단백질·칼슘 차이가 아니라면 값 차이는 다른 데서 옵니다. a2는 A2형 단백질만 나오는 소를 따로 골라 관리하는 비용, 노르코는 농민 협동조합이라는 구조, 자이밀은 유당을 분해하는 효소 처리 비용이 더해진 값입니다.
- 자체 상표 2L 리터당
- 1.70달러
- 노르코 2L 리터당
- 2.53달러
- a2 2L 리터당
- 3.65달러
그럼 자체 상표는 정말 영양이 안 밀리나요?
| 상표 | 리터당 | 단백질 | 칼슘 |
|---|---|---|---|
| 콜스 자체 상표 | 1.70달러 | 3.5g | 123mg |
| 울워스 자체 상표 | 1.70달러 | 3.3g | 117mg |
| 데어리파머스 | 2.35달러 | 3.4g | 118mg |
| 노르코 | 2.53달러 | 3.3g | 123mg |
| a2 | 3.65달러 | 3.3g | 109mg |
표에서 보듯 값이 가장 비싼 a2가 칼슘은 가장 낮습니다. 데어리파머스처럼 이름값 있는 상표도 자체 상표와 단백질·칼슘이 사실상 같습니다.
라벨에서는 어떤 숫자를 봐야 하나요?
칼슘은 100mL당 100mg을 넘으면 넉넉한 편으로 봅니다. 풀크림 우유는 기준상 지방 3.2% 이상이어야 하고, 시판되는 것은 대개 3.3~3.4%로 이 표의 상표들도 다 그 범위 안에 있습니다.
소비자 단체 초이스(CHOICE)는 자체 상표와 유명 상표 사이에 뚜렷한 품질 차이가 없다고 밝히고 있고, a2의 건강 효과 주장은 유럽식품안전청(EFSA)과 호주 식품기준청(FSANZ) 모두 뒷받침할 근거를 찾지 못했다고 설명합니다. 소화가 불편해 유당불내증이 의심되면 우선 의사나 약사와 상의하는 것이 좋습니다.
이번에 뺀 것
- 데어리파머스 풀크림 우유
- 자체 상표와 단백질·칼슘이 사실상 같은데 값은 더 비싸고, 2026년 만족도 조사에서 9개 상표 중 꼴찌였습니다.
- 데본데일·퓨라(콜스)
- 콜스에서 파는 이 상표들은 성분표 자료가 없어 단백질·칼슘을 직접 비교할 수 없었습니다.
- 팜하우스 골드·리틀빅데어리 같은 비균질 프리미엄 우유
- 지방을 더 남긴 비균질 우유라 애초에 저지방 일반 우유와 나란히 비교할 대상이 아니었습니다.
가격은 울워스·콜스 온라인 기본 매장의 할인 전 가격으로, 매장·지역·회원가와 할인에 따라 다를 수 있습니다. 평판: canstarblue.com.au · productreview.com.au. 사진: 각 가게 온라인.
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